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Rahmenbedingungen - Training mit Kopf
 Viele Sportler trainieren einfach so los, ohne
sich groß Gedanken zumachen über das was sie da gerade so
machen. Aber um Erfolg zu haben sollte man einiges beachten.
Hier gibt es nun einige wichtige Rahmenbedingungen, wie man sein
Training gestallten sollte ...
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Das
Burn-out-Syndrom - Mit
Volldampf in den Burn-Out
Ausgebrannt
durch Beruf, Famiele und Sport - so erkennen und begegnen sie
dem chronischen Müdigkeitssyndrom ...
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Das
Übertraining - Die Saison
schon beendet,
bevor sie angefangen hat?
Der Körper war zu früh in Hochform, förmlich
überdreht. So kommen sie
zum richtigen Zeitpunkt in Form und so beugen sie einem
Übertraining vor ... Mehr
Die
Herzfrequenz - Mit
der Pulsorientiertem Training zum Erfolg
 Wir
alle unterliegen täglichen mentalen und körperlichen
Veränderungen. An einem Tag steckt man voller Energie, am nächsten
fühlt man sich völlig ausgelaugt. Der menschliche Körper ist keine
Maschine und trotzdem werden große Anforderungen an ihn gestellt. ... Mehr
Krankheit und Verletzung - der
erste Rückschlag der noch jungen Vorbereitung
Nach der erholenden Saisonpause haben sie seit einigen Wochen
bereits wieder mit ihrem Training angefangen. Die Vorbereitung
auf die neue Saison ...
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MTB-Fahrtechnik
- Mit dem MTB
schiecherer auf der Straße
 Im
Winter bietet sich die Möglichkeit an seiner Technik
zuarbeiten. Um auf dem Rennrad mehr Sicherheit zubekommen bietet
es sich an mit dem MTB zufahren. Dies ist dann auch eine
Abwechslung zum Frühjahr und Sommer wo man ständig nur mit dem
Rennrad unterwegs ist, nun hat man ...
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Stress
im Sport - Erkenntnisse
eines Phänomens
und dessen Relevanz für den Leistungssportler
Ein relativ umfangreiches Gebiet der
Sportpsychologie stellt die Stressforschung dar. Im Folgenden
werde ich versuchen, Funktionen, Wirkungsweisen
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Saisonvorbereitung
2004
 Quadrathlon-online
begleitete den Weltcup Sieger von 2003, Thoralf Berg, zusammen mit
der Triathlonagentur Pebe
Sport bei seiner Saison Vorbereitung. Thoralf berichtet
von seiner Trainingsvorbereitung und gibt dabei auch wichtige Hinweise,
für weniger erfahrene Athleten
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Training
unter Zeitdruck - So nutzten sie ihre Zeit optimal
Wenn
das Training gerade besonders gut läuft, dann kommen die Wochen im
Jahr, die jeder Triathlet / Quadrathlet fürchtet: Bei der Arbeit
steht ein ... Mehr
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